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筋トレに興味があるけど、どんな人に学べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、TwitterやTikTok、Youtubeなどで筋トレの情報を発信している人を4人紹介します!
1. なーすけ@筋トレ
YouTubeで60万人以上のチャンネル登録者を持つ筋トレYouTuberです。
自身のトレーニングやダイエット、ボディメイクに関する情報を動画やツイートで発信しています。Twitterでは12万人以上のフォロワーがいます。TikTokでも筋トレ動画を投稿しています。
なーすけ@筋トレさん魅力は、何といっても自分の体験や実験をもとに、筋トレの効果や方法、注意点などを分かりやすく解説してくれることです。
初心者から上級者まで幅広く役立つ情報が満載です。
また、ユーモアやエンターテイメント性もあり、見ていて飽きません。
さらに、自分の目標や挑戦に向かって努力する姿勢や姿も見習いたくなります。
なーすけ@筋トレさんの動画はたくさんありますが、ここでは筋トレ初心者におすすめの動画を一つ紹介します。
【初心者向け】初めてジムに行く人におすすめルーティン
ジムに初めて行く人のために、なーすけ@筋トレさんが行っているルーティンを紹介しています。
ジムに行く前の準備や服装、トレーニング中の水分補給や食事の摂り方など、初心者にとって役立つ情報が紹介されています。
また、トレーニングの際に写真を撮ることを勧めていて、継続的なモチベーション維持のためにも役立つと話していますよ。
2. なかやまきんに君
筋トレに興味がある人なら知らない人はいないと言っても過言ではない、なかやまきんに君。
お笑い芸人としても活躍している彼は、YouTubeでも筋トレ動画を中心に配信しています。
なかやまきんに君は、20年以上筋トレをし続けている経験と知識を持ち、お笑い芸人としても活躍しているため、動画は説得力とユニークさがあります。
また、自身がプロデュースしたプロテインやサラダチキン、オリジナルアパレルなども紹介しています。
彼のYouTubeチャンネルは、筋トレ初心者から上級者まで楽しめる内容となっています。
彼は主に以下の2つのチャンネルを運営しています。
- ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
筋トレやダイエット、食事、健康に関する情報をおもしろく発信するチャンネルです。現在は約200万人の登録者がいます。
自宅でできる筋トレやコンビニ最強の筋肉食材、世界記録に挑戦などの動画が人気です。 - ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
筋トレに関するゆる〜い内容からマニアックな内容までをひとりトーク＆時々ゲストとトークするチャンネルです。
現在は約30万人の登録者がいます。
筋トレの基礎知識やコツ、筋肉の構造や働き、サプリメントの効果や使い方などの動画が人気です。
3. ぷろたん
筋トレやバイクが好きな方におすすめのyoutuberといえば、ぷろたんさんです。チャンネル登録者数は194万人を超える人気youtuberで、筋肉質な体型と6パックの腹筋が特徴です。
ぷろたんさんは、26歳の男性です。
「ぷろたん」という名前は、英語で「protein（プロテイン）」をかわいくアレンジしたものだと言われています。
所属事務所は、有名クリエイターが多く所属するVAZで、「スカイピース」さんや「まあたそ」さんなどの著名な人物も在籍しています。
大学進学で上京し、スポーツクラブでアルバイトをしていたときに筋トレの楽しさに目覚めました。
その後、筋トレ歴は約3年となり、2021年12月にはフィジーク大会「2021 IFBB PRO League x FWJ WORLD LEGENDS CLASSIC」の「メンズフィジーク ノービス 168cm未満」カテゴリーで優勝するまでになりました。
ぷろたんさんは、「太りたくないことが筋トレの一番のモチベーション」と言っています。
食事を楽しみたいけど太りたくないというジレンマから、「食事前に必ず筋トレをする」という習慣をつけました。
これによって、食事で摂取したカロリーを効率的に消費し、脂肪がつきにくくなるというメリットがあります。
まとめ
筋トレの情報を発信している人を3人紹介してきました。
なーすけ@筋トレさん、なかやまきんに君さん、ぷろたんさん。
これらの方々は、筋トレにおいて専門的な知識を持ち、様々なトレーニング動画を提供しています。
彼らの動画を視聴することで、初心者から上級者まで筋トレについて学ぶことができ、非常に満足できると内容になっていると思います。
ぜひ、チェックしてみてくださいね！